Orientación en Chile

¿Por qué la Orientación en Chile?

Como futuros profesionales en Orientación, es necesario que nos empapemos de información que trascienda  nuestras fronteras. El  vídeo nace de un proyecto del Curso Introducción a la Orientación, ello para investigar sobre la labor del orientador y la orientadora en Chile.

Mis compañeros, compañera y yo exponemos diferentes ámbitos relevantes de la persona profesional en Orientación. La experiencia nos permitió conocer sobre las diferencias y similitudes que existen de un país a otro con respecto a esta materia. La búsqueda fue enriquecedora para todos y todas.

En la elaboración del vídeo, logramos desenvolvernos en un ambiente distinto, frente a una cámara y otras cosas. Podernos observar mientras exponemos nos permitió la retroalimentación, para mejorar técnicas de comunicación, lenguaje corporal, dicción, etcétera.

Personalmente, espero que el vídeo sea de provecho para aprender sobre distintas formas de la orientación alrededor de Latinoamérica y el mundo.

Trabajo elaborado por:
Johann Alfaro Pérez
Esteban Alvarado Arias

Brandon Mendoza Gómez
Flavio Mora Hernández
Francini Peraza Pérez
Mariel Sequeira Elizondo 

Grupo 16

Desigualdad Económica en Costa Rica

Durante mis andanzas a lo largo del país, me he percatado de que existen muchas cosas bellas; sin embargo no todos gozamos de ellas. 

Soy estudiante y por ello viajo en bus. Cuando realizo mi recorrido todas las mañanas, observo gran cantidad de lugares, todos poseen semenjanzas y diferencias. Logro apreciar distintas personas de todas las clases sociales. Ello me permite reflexionar cuan desigual es nuestro universo. 

Es que no se trata únicamente de la pobreza. La repartición de la riqueza es injusta, inclinandose demasiado a un solo lado de la balanza. Vivimos en un mundo consumista, donde no nos interesan nuestros hermanos y  hermanas.

Me declaro culpable de ser participe del capitalismo que reina en Barrio Escalante. Las calles son lindas, el ambiente es agradable y todo lo que se consume parece proveerte de cierto poder adquisitivo, mas es un sentimiento ilusorio. Tan cerca de los comercios, en la misma capital se encuentran lugares como la zona roja. El choque entre ambos mundos es bastante fuerte; sin embargo muchas veces cerramos los ojos ante uno de ellos y soñamos con el otro. 

Quise realizar una reflexión, ya que hace unos días tuve la oportunidad de ir a un poblado que ha sido marginado. Una cosa, es mirar los tugurios desde el bus y apartar la mirada. Las cosas cambian cuando debes bajar y afrontar la necesidad, la pobreza. Estas experiencias nos permiten sumergirnos en la realidad y despertar. 

A continuación, se encuentran tres historias (escritas por mi persona) con una breve información sobre cifras y logros en la lucha contra la pobreza:

Vocación

Cuando éramos niños existíamos en una dimensión donde solo soñábamos, sin preocuparnos realmente por nada. No temíamos al futuro, tampoco existían las presiones de la sociedad que nos agobia. El mundo era un lugar simple pero a la vez mágico y extenso.

Yo era bailarina de ballet. Recuerdo que cuando me presentaba en aquel escenario enorme, mis piecitos danzaban sin miedo alguno y yo sonreía a un público que aclamaba mi gracia infantil. Daba volteretas sin preocuparme si eran a la izquierda o a la derecha, porque en aquel momento, no existía el miedo a que me juzgaran.

Cuando empecé a crecer, las dudas inundaron mi ser. Ya no era tan sencillo como dar vueltas y vueltas, el público esperaba algo más. Entonces, cuando mi gracia infantil se convirtió en la gracia de una bailarina, una terrible enfermedad azotó mis pequeños pies y mi sonrisa fue tragada en un mar de migraña. Poco a poco, mis músculos comenzaron a ceder y mi cuerpo ya no se pudo levantar más. Dejé de bailar.

Pasaron los años, mi cuerpo recobró su fuerza y mis músculos comenzaron a mejorar; sin embargo el ballet había quedado en el olvido. Con el tiempo, empecé la búsqueda de lo que sería mi vocación ¿qué escogería en la Universidad?

Por azar o por destino y después de pensarlo muchísimo, decidí escoger Orientación. Sentía que mi vocación se encontraba en el servicio, en la búsqueda del bienestar del ser humano. Me sentía feliz; pero sabía que aún así faltaba algo.

En uno de mis vaivenes por la Universidad, estuve en un curso de arte. Recuerdo que el primer día en que fuimos al teatro, subimos al escenario a practicar. Entonces, mi corazón se llena de una nostalgia que huele a rosas marchitas. Mientras me encuentro acostada en medio de la práctica, abro los ojos y miro las luces.

Mi corazón rebosa de alegría, sonrío y mis ojos se llenan de lágrimas. Cuando es mi turno de levantarme, observo el teatro, sus detalles. Junto a mis compañeros,  comienzo a bailar y por primera vez en muchos años siento que estoy en casa. 

Desde mi experiencia personal, hasta el momento he logrado tener en una balanza ambas situaciones: mi pasión y la carrera que estudio. Quisiera referirme al público que juzga. Muchas veces, dejamos de lado nuestra vocación por los comentarios negativos (no hay trabajo). Pero hay que ser como niños y seguir nuestro sueño; sin embargo las decisiones vocacionales no deben tomarse a la ligera y también hay que hacer uso de la razón.

Por estos motivos, muchas veces es necesaria la Orientación Vocacional para la toma de decisiones. De acuerdo con Educar Chile (2013), existen cinco  pasos que pueden ayudar a una persona a decidir sobre su elección vocacional:

1. .     Conocer sus intereses: Se comienza planteando cuáles son sus activiades favoritas. Se organizan en una lista y se desechan las que no se relacionan con una carrera. Las que sí pueden relacionarse con un área de estudio, se mantienen y se empieza la búsqueda para analizar cuáles son las más adecuadas para un contexto de estudio.
2. .     Informarse sobre las profesiones: Estar al tanto de las profesiones que tienen relación con los intereses antes mencionados. Se debe investigar del mercado laboral y tomar en cuenta el gusto por la profesión.
3. .    Explorar las áreas de estudio: Se debe estar informado a que área de estudio pertenece la carrera. El área de estudio, es una agrupación donde existen varias carreras que se relacionan en temática. Por ejemplo, las carreras de Educación. La idea es encontrar un área que se acople a los intereses propios.
4. .    Asignar un verbo: A los intereses del primer paso se les convierte en verbo. Por ejemplo: crear. Este verbo se relaciona a las posibles carreras por ejemplo: artes escénicas, arquitectura, artes plásticas.
5. .    Informarse siempre: Investigar en ferias de empleo, en las ferias de las universidades, encontrarse consciente del mundo actual. Buscar herramientas de Orientación Vocacional.

Referencias

Educar Chile. [educarchile]. (2013, Noviembre, 29). Serie Orientación Vocacional: Descubre tu Vocación.  [Archivo de Vídeo].  Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=YLvwxQxYXSw

A continuación el vídeo donde aparecen los cinco pasos de la elección vocacional:

Herramientas utilizadas en Recursos Tecnológicos para la Orientación

Durante el curso Recursos Tecnológicos para la Orientación, hemos estudiado distintas herramientas que serán útiles para nuestra estadía en la Universidad y para nuestro desarrollo profesional. Quisiera compartir las que más me han sido útiles y las que definitivamente no fueron de mi agrado; sin embargo es necesario aclarar que es solamente mi punto de vista y que no refleja realmente la opinión de todo el estudiantado. Todas las herramientas son necesarias y depende del gusto personal de cada quien. 

Antes de comenzar, es ideal mostrar mi Personal Learning Environment, con respecto a las herramientas que utilizaba antes de comenzar el curso. Lo presento a continuación:

PLE by Mariel Sequeira is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.

Considero que mi PLE era bastante amplio; sin embargo creció aún más con las herramientas aprendidas en el curso e incluso mejoré el manejo de algunas que ya conocía. A continuación dejaré una reseña de los instrumentos que me parecieron más provechosos durante el curso: 

WordArt: Es una herramienta para crear nubes de palabras. El manejo de la misma es muy simple, hay muchas plantillas y es posible crear diseños personalizados. Se puede utilizar en exposiciones para englobar de una manera creativa las palabras clave.

Es una herramienta de uso simple, con resultados provechosos. A continuación dejo una imagen realizada con WordArt: 

Costa Rica Orienta by Mariel Sequeir is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.

Blogger: Personalmente, me encontraba en el mundo de los blogs desde antes de entrar a la universidad; sin embargo no los utilizaba con fines pedagógicos y la manera en que se abordó la herramienta en clase, me permitió tener una perspectiva más amplia de los blogs.

TimeToast: Las líneas del Tiempo digitales eran algo nuevo para mí. Sinceramente TimeToast me pareció muy complicado las primeras veces; pero conforme fui avanzando en mi proyecto, empecé a manejar correctamente la herramienta. La recomiendo para fines didácticos e incluso me ha sido de ayuda para organizar la cronología de proyectos personales. 

Este es el link de mi tarea "La Historia de la Orientación": 

https://www.timetoast.com/timelines/1739543

Google Académico: Desde que me encontraba en la etapa de secundaria utilizaba esta herramienta; sin embargo hasta recibir este curso es que he aprendido a sacarle mayor provecho. Actualmente mantengo una biblioteca en línea, rebosante de información que me es útil en todos los cursos.

About.me: No conocía dicha herramienta hasta el inicio del curso. Es sumamente útil, te permite hablar de ti mismo para que otros te conozcan. Es muy versátil, ya que puedes utilizarla para hacer amigos, promocionar tu trabajo (en caso de ser un artista es una muy buena opción) e incluso puedes vincular tu perfil de LinkedIn para encontrar empleo.

A continuación dejo mi perfil de About.me: https://about.me/marielsequeira

Prezi: Conocí Prezi mientras llevaba el curso de literatura en inglés del colegio. Mi profesor de aquella época solía utilizarlo para dar la clase y las exposiciones que nosotras (sí, solo éramos chicas) debíamos realizar, era obligatorio presentarlas en Prezi. Aquello fue hace muchos años y recordaba a Prezi como una herramienta horrorosa y difícil. Es probable que fuese solo mi perspectiva en aquel momento o que los creadores hayan simplificado la herramienta, lo cierto es que actualmente me parece un instrumento maravilloso para las exposiciones en clase. Es muy dinámico y permite que la creatividad vuele, lo recomiendo por completo.

Symbaloo: Nunca había oído de este instrumento, hasta hace unas semanas. Funciona para organizar herramientas de la web 2.0 para tener accesos rápidos a ellas. Se puede utilizar como página de inicio para que no sea necesario escribir el nombre de lo que se desea buscar. Solo con dar click en un ícono nos dirigirá a lo que buscamos.

Las herramientas que mencione antes, fueron las de mi mayor agrado. El curso aún no finaliza, así que es probable que me falten algunas herramientas importantes. 

La siguiente parte de la entrada, serán las herramientas que por algún motivo no cumplieron mis expectativas o simplemente no fueron de mi agrado. 

Publisher: Es una herramienta del paquete Office. En mi caso, había utilizado Publisher múltiples veces en la secundaria y siempre me disgustó. La usaba por el motivo de que no conocía otra para realizar portadas de revista, brochures, entre otros.

Siempre me pareció excesivamente complicada (para otras personas imagino que ha de ser lo más sencillo del mundo) y me llena de felicidad haber hallado un programa alternativo (hablaré de él hasta el final).

Genial.ly: Permite crear pósters digitales, imágenes interactivas, entre otras cosas. Es una herramienta muy útil para fines didácticos y personales. Permite un gran desarrollo de la creatividad.

Entonces ¿Cuál es el problema?

Desde mi perspectiva, tiene el mismo fallo que Publisher. La herramienta en sí no es complicada; sin embargo en mi caso, realizaba una acción y al momento de previsualizar la imagen, la herramienta eliminaba mi progreso e incluso cuando ya estaba cerca de finalizar me enteraba que una de las ventanas era imposible de abrir.

Es probable que todas las incomodidades sean en parte mi error, por lo tanto recomiendo la herramienta a aquellas personas que cuenten con una gran fuente de paciencia (yo considero ser una de ellas, pero no pude con Genial.ly) y que deseen un método creativo e innovador para sus proyectos.

A continuación dejo mi póster digital: 

https://view.genial.ly/5aee82dfc69df35e99299a26/orientacion-en-chile-por-mariel-   

Y finalmente, la siguiente herramienta que ha sido mi favorita por sobre las demás. No es un instrumento evaluado en el curso, pero recomiendo que se utilice en el mismo.

Canva

Canva es una herramienta maravillosa y por ello es mi predilecta. En ella se pueden realizar muchísimas imágenes, pósters, tarjetas de presentación, menús e incluso es posible realizar presentaciones (a mi opinión es mucho más dinámica que Power Point)

La herramienta fue descubierta en el curso por uno de mis compañeros de clase (gracias y mil gracias) mientras buscábamos una alternativa a Publisher (Canva es mucho más sencillo de utilizar), ya que debíamos realizar un brochure para una de las actividades del curso.

La mayoría de las imágenes de Vade Retro (incluyendo el logo) fueron diseñadas en Canva. La herramienta ha sido muy útil a lo largo del curso (por ejemplo la imagen del PLE fue realizada allí) y personalmente ha sido de gran ayuda para los demás cursos en los que debo presentar trabajos visuales.

La recomiendo al 98%. El único fallo es que muchas de las interacciones e imágenes prediseñadas solo se obtienen que con el paquete Premium; sin embargo ello no opaca la capacidad de la herramienta.

A continuación dejo algunos ejemplos de mis proyectos en Canva:

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento 4.0 Internacional.

"Factores de Riesgo" es una imagen que utilice en el curso "Introducción a la Orientación".

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento 4.0 Internacional.

 "Haz a alguien feliz" es una imagen diseñada por mi persona en Canva para el voluntariado  en línea de #ProyectoDaniel.

Agradezco lo aprendido en este curso y principalmente su atención por llegar al final del post!

Conmemoración 22 de abril

Quisiera disculparme de antemano. La entrada estaba programada para el 22 de abril; sin embargo por situaciones personales puedo subirla hasta hoy. El texto está contextualizado en el Día de la Tierra.

Nuestra Madre Tierra

Todos tenemos una conexión profunda con nuestra madre. Ella nos llevó en su vientre durante muchísimo tiempo, más del que imaginamos. Durante miles de años nuestras almas han reposado en el seno de la Madre Tierra.

Decía en la Biblia que no somos más que polvo y al polvo volveremos. Más allá de la religión, es una metáfora de quienes somos realmente. Venimos desde las entrañas de la naturaleza, nacemos de la tierra y volvemos a ella tarde o temprano.

Nací en una mañana lluviosa del 22 de abril, día en que se conmemora a nuestra maravillosa Madre.  Me ha parecido un privilegio que nuestra Madre haya escogido compartir su día conmigo y me haya permitido tener una conexión profunda con ella.  Hoy especialmente lo celebramos en medio de prados y flores.

Recuerdo que cuando era niña corría hacia el mar y al llegar sabía que me encontraba en casa, tenía la certeza de que mi Madre me esperaba en las olas con brazos abiertos.

Sé que muchos de mis hermanos y hermanas se han insensibilizado ante la belleza de la Tierra. Viven como el sombrerero en el país de las maravillas: siempre atrapados en la misma rutina; es como si el reloj no avanzara para ellos. Son pocos los seres humanos que observan lo efímero de una flor o de un copo de nieve, es como si el mundo fuese únicamente artificial.

Nuestra Madre es un todo y nosotros la completamos. Somos sus hijos y debemos amarla en lugar de explotarla y abandonarla, así como ella sigue brindándonos oxígeno sin rencor alguno. Nuestro deber  buscar la manera de convivir en paz, ya que somos hermanos y hermanas. Es hora de conectar nuestras almas, es momento de despertar y cuidar a nuestra Madre que enferma cada día más. 

El cielo es el mar by Mariel Sequeira is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0 Internacional License.

Más arriba que el cielo by Mariel Sequeira is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.

Amanecer en Langosta by Mariel Sequeira is licensed under a Creative Commons Reconocimiento 4.0 Internacional License.

Árbol en la Chonta by Mariel Sequeira is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional License.

Barva by Mariel Sequeira is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.

Estas imágenes las he tomado a lo largo de mi vida , recopilando la belleza de Nuestra Madre Tierra. 

Autoestima

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¿Qué es la  autoestima?

Si deseamos comenzar una discusión sobre un tema, primero debemos conocer las bases del mismo. Según Bisquerra (2012) la autoestima se define como “la parte emocional: cómo nos sentimos sobre nosotros mismos” (p.66)

La autoestima es una parte importante del ser humano. Significa los sentimientos que tenemos nuestro propio reflejo. Por ejemplo, si me encuentro feliz con la imagen que encuentro en el espejo  y con el alma que reside dentro, significa que poseo una autoestima saludable.

Es de suma importancia tener una autoestima saludable ya que la misma afecta muchísimas partes de la vida cotidiana. Una de ellas es el aprendizaje, como dice Alcántara (2003) citando a Ausubel: “La adquisición de nuevos conocimientos está subordinada a nuestras actitudes básicas; de estas depende que los umbrales de la percepción estén abiertos o cerrados” (p.10) Cuando una persona presenta pensamientos autoderrotistas es probable que le sea difícil aprender ya que su mente se encuentra predispuesta al fracaso. Al contrario una persona con alta autoestima posee una mayor apertura al aprendizaje dado que su estado emocional se encuentra condicionado para el éxito o el aprendizaje del fracaso.

¿De dónde nace la autoestima?

Alcántara (2003) afirma que la autoestima tiene dos puntos de partida. El primero se encuentra en la percepción propia, creada por la constante autoevaluación y autocrítica. El segundo nace de la interiorización de los comentarios y de la percepción de los demás, principalmente de figuras relevantes como los padres o maestros.

De acuerdo con los puntos de partida, se dice que la autoestima evoluciona y cambia. La misma se forma en el recorrido de vida de cada persona, de acuerdo a las circunstancias y a la perspectiva propia.

Autoestima y autoconcepto

La autoestima se deriva de muchos factores y se encuentra al lado de un concepto importante: el autoconcepto. Bisquerra (2012) define el autoconcepto como los elementos objetivos con los que describimos quienes somos.

Nuestra autoestima depende del autoconcepto. Una manera simple de explicarlo, es que si la mayoría de los elementos que percibimos son positivos (por ejemplo soy inteligente, capaz, etc) tendremos una autoestima alta, ya que nos sentiremos felices de observar adjetivos positivos en nosotros. Por el contrario si reparamos en adjetivos negativos (soy tonto, incapaz, etc), vamos a caer en autodesprecio y tristeza.

Cabe mencionar que una autoestima alta no significa pasar por alto las áreas en las que somos débiles, también se deben tomar en cuenta los fallos; sin embargo las personas con una autoestima saludable “trabajan para mejorar los aspectos más débiles de sí mismos” (Bisquerra, 2012, p.66) en contraste con las personas que tienen una autoestima baja, quienes generalmente se quedan estancados si no reciben ayuda.

¿Cómo mejorar la autoestima?

Existen distintas técnicas para mejorar la autoestima; sin embargo dependen del enfoque que se desee dar. Se trabaja junto al autoconcepto, ya que para mejorar los sentimientos hacia nosotros mismos, primero se debe trabajar la percepción de quienes somos.

Rodríguez y Caño (2012) afirman que la autoestima y el autoconcepto mejoran mediante el uso de la comunicación y las habilidades sociales. También citan a Olmedo, del Barrio y Santed quienes hablan en su investigación sobre los beneficios de la reestructuración cognitiva y la observación de sí mismo.

¿Y qué es la reestructuración cognitiva?

Según el estudio de Bisquerra (2012) la reestructuración cognitiva se basa en que la persona reconozca sus pensamientos negativos y autodestructivos, para que así pueda reemplazarlos con reflexiones positivas y motivadoras.

Es un proceso gradual donde primero se reconoce el pensamiento destructivo, para posteriormente ir reduciendo su grado de negatividad hasta convertirlo en una reflexión positiva.

Autoinstrucciones

Otro método para reforzar la autoestima son las autoinstrucciones. Nuestro autoconcepto es afectado por los pensamientos, afirmaciones o negaciones sobre nosotros mismos.

Bisquerra (2012) propone utilizar el lenguaje interior para condicionar el autoconcepto, mediante un dialogo interno en que el cual se realicen afirmaciones positivas para mejorar la autoestima. (p.70)

Conclusión

Finalmente podemos reiterar que la autoestima es un factor relevante en la vida cotidiana de los seres humanos. Debemos mantener una autoestima saludable y no permitir que los estímulos externos la derriben. Es nuestra responsabilidad mantener un autoconcepto libre de prejuicios hacia nosotros mismos, observando nuestras deficiencias como puntos a mejorar sin autodestruirnos por nuestros fallos.

Referencias

Alcántara, J. (2003). Educar la autoestima. España: CEAC educación.

Bisquerra, R. (2012). Orientación tutoría y educación emocional. Madrid: Sintesis.

Rodríguez Naranjo, C., & Caño González, A. (2012). Autoestima en la adolescencia: análisis y estrategias de intervención. International Journal of Psychology and Psychological Therapy, 12 (3), 389-403. 

Depresión

Íngrima

Ella danza solitaria en un rincón húmedo y oscuro. Sus pies están descalzos y sus vestidos sucios y mojados. Su piel es lívida, sus mejillas que alguna vez fueron coloridas se encuentran demacradas y sus ojeras resaltadas. Su cabello se encuentra enmarañado en miles de nudos distintos, pero ella es tan bella como cuando conoció el sol por primera vez.

Ella siente que baila, pero sus movimientos son descoordinados entre las paredes oscuras, mas ella percibe un instante de felicidad en aquellas piruetas. Su regocijo es efímero, porque una sustancia venenosa recorre sus venas, y ella sabe que no siempre fue así.

Su nombre es Íngrima.

Así, como su nombre lo dice, ella vive encerrada en un mundo de tinieblas y empañado de lágrimas. A veces sonríe, cuando la felicidad le llega a pinceladas. Incluso la he visto asomarse a la ventana, sin embargo cuando la luz se adhiere a sus ojos dormidos ella chilla y cierra las cortinas.

Una mañana, la vi sentada en el borde de su cama, y en sus ojos pude ver el vacío más inmenso del mundo. Es irónico decir que el vacío es enorme, porque es la nada. Pero había días es que Íngrima no sentía, no lloraba. A veces su cuerpo flotaba pacíficamente en medio de la habitación y otras era como verla caer por un abismo, era como estar en medio de un valle de nada.

Hay días mejores en que la felicidad vuelve a acariciar sus moretones y peina su enmarañado cabello e Íngrima trata de no ocultarse del sol. Veo el esfuerzo en sus piernas delgadas y en sus brazos que se aferran a la vida; sin embargo la oscuridad y el aire viciado de su cárcel interna la derriban. Íngrima cae de nuevo a su universo de nebulosas grises.

A ella le da miedo el mundo, el de nosotros. Y les juro que trato, con todas mis fuerzas de buscar el verdadero mal que acosa a Íngrima. Algunos me dicen que es una culpa que la engulle, otros me dan reprimendas y me dicen que la deje en paz, que ella ha escogido esa vida. Yo estoy seguro que ella no se ha rendido y que ella no decidió que las penas inundaran su corazón destartalado.

Hoy la he visto escribir versos de amor en la pared de su habitación. Veo como el agua llena de amargura empieza a subir, primero al nivel de sus tobillos y poco a poco la va consumiendo. Y le digo con todas mis fuerzas que recuerde quien es realmente.

No siempre has sido Íngrima.

Y deseo con todas mis fuerzas que todas las íngrimas del mundo recuerden quienes son. 

Que no son el reflejo de un cuento, que no están solos. Que en el mundo hay narradores que cuidan de ti y que te buscan. 

No estás solo. 

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.